Cours à Thonon (74) – Tai Chi & Qi Gong

Initiation à l’Art du Chi par des ateliers énergétiques mensuels.

La rentrée 2018 se fera  à travers deux ateliers mensuels de 9h00 à 12h30, les samedis 08 et 22 septembre au centre ÔYOSOY de Thonon ainsi que la porte-ouverte du samedi 01 septembre.

Ces ateliers sont accessibles aux débutantes curieuses et motivées. Chacun peut y participer librement afin de poser un choix sur une participation éventuelle. L’inscription se fait ensuite sur l’année complète. Le paiement peut-être échelonné.

L’enseignant  : Thierry Chastaing interviendra sur  l’ensemble de l’année. Il enseigne depuis 1994 à Thonon et dans de nombreux endroits en Rhône-Alpes sous forme de cours, de stages et de formations.

Télécharger l’invitation pour participer gratuitement à un atelier énergétique de septembre.

Le contenu de l’enseignement  : nous aborderons tous les fondamentaux de l’Art du Chi. Particulièrement au sol les techniques de :

  • centration (conscience de Centre le Tantien),
  • respiration (contrôle et respiration libre et fluide),
  • détente et de relaxation
  • perception et mobilisation de l’énergie vitale, le Chi.
  • la posture assise

et en position debout :

  • les principes de base (les appuis, l’équilibre, l’alternance du plein et du vide, le regard, la coordination…)
  • l’apprentissage des 11 exercices (qi gong) et une forme courte (forme de Maredret) du Tai Chi ( Tai Ji Quan)

Pour les inscriptions, voir la rubrique inscription

le calendrier : l’année comporte 11 rencontres. Les samedis matin de 9h00 à 12h00 (voir 12h30 si pratique en extérieure) les : 08 et 22 septembre, 06 octobre, 17 novembre, 08 décembre 2018 – 05 janvier, 09 février, 16 mars, 13 avril, 25 mai, et 15 juin 2019.

le lieu : nous pratiquons dans la grande salle de cours du centre Oyosoy (l’étoile – 9D, av. du général de Gaulle à Thonon) et dans les jardins du Parc de la Versoie. (par beau temps)

Le tarif  : adhésion association : 28€/an
Enseignement cours :  350€/an

  • réduction de 10 à 15% pour les personnes à faible revenu
  • réduction de 25% pour les couples (pour l’un des deux)
  • encaissement des cotisations échelonné (3 fois sans frais)

 

Cours hebdomadaires d’approfondissement

La rentrée 2018 se fera le mercredi 12 septembre 2018. Les cours accueillent les  personnes qui pratiquent depuis plusieurs années ou qui ont découverts la pratique durant les stages d’été.

Le lieu : Salle de Gymnastique du collège Jean-Jacques Rousseau (pas le grand gymnase qui est à côté du collège) – Entrée par l’arrière du collège, rue Alexandre Gander.  En rentrant dans la grande cour, la salle de gymnastique est sur la gauche.  CIiquez ICI

 

Les enseignants  : Trois enseignant(e)s interviennent en alternance durant l’ensemble de l’année. Leur enseignement varié et complémentaire apporte une richesse et une diversité largement appréciées.

  • Anne-Marie Vessylier – 1 tiers des cours de l’année.
  • Véronique Brondy – 1 tiers des cours de l’année.
  • Thierry Chastaing – 1 tiers des cours de l’année

Niveau des cours 

  • Cours 24 postures : 18h30 – 19h55
    Il se compose d’une partie au sol (30 minutes environ) et d’une partie debout durant laquelle nous clôturerons l’apprentissage des 24 postures. En cours d’anné, nous aborderons les 108 postures.
  • Cours avancés 108 postures : 20h05 – 21h30 – Cours réservé aux pratiquants  des 108 postures. Nous peaufinerons les 2 dernières section. Ce n’est pas tant la mémorisation de la forme qui est importante, mais la capacité de chacun à se relier par le Chi au groupe et à l’enseignant.

Les tarifs  : Adhésion association : 28€/an
Enseignement cours :  350€/an

  • réduction de 10 à15 % pour les personnes à faible revenu
  • réduction de 25% pour les couples (pour l’un des deux)
  • encaissement des cotisations échelonné (3 fois sans frais)
  • tarif 2 cours/semaines = tarif 1 cours/semaine + 50%.

Et pour les inscriptions, voir la rubrique inscription

le calendrier  : l’année comporte 31 cours hebdomadaires qui se déroulent du 12 septembre 2018 au 13 juin 2019 (hors vacances scolaires). Des pratiques gratuites sont souvent organisées par les élèves avancés en extérieur durant les beaux jours.